正しい洗髪方法

正しい洗髪方法の基本は頭皮を刺激しない、洗い流しに注意することです。 この２点にのみ気をつければ抜け毛の多くは防止することが可能です。

市販されている多くのシャンプーは石油合成系の界面活性剤を含んでいます。 これが洗い流されていないと毛根にダメージを与えて抜け毛や薄毛の原因になります。

朝シャンがよくないと言われているのは、朝は急いでいるためにしっかりと洗い流せていないから抜け毛の原因になるのです。 朝シャンが悪いのではなく、夜でもしっかりと洗い流さないと抜け毛の原因になることはいうまでもありません。

もう一つ朝シャンが良くないと言われる理由が、髪に粘膜が作られる前に紫外線を浴びるからです。 髪に粘膜が作られるのが髪を洗ってから1時間程度ですので、朝シャンは時間に余裕のある時だけにしてください。

①髪を洗う前にブラッシングを行います。洗髪前にブラッシングで髪の毛のもつれを取らないと、洗髪中に髪がからまり、 頭皮や髪に無理な力が加わりダメージの原因になります。
②少しぬるめお湯で、髪全体をたっぷりと洗い流します。（目安は1～2分間）
③シャンプーを手のひらに乗せて軽く泡立てます。
④軽く泡立てたシャンプーを髪全体に伸ばして、指の腹で優しくマッサージするように洗います。 爪をたてないように、泡を使って頭皮を洗うイメージです。
⑤髪全体をゆっくりと丁寧に洗ったら頭皮と髪をたっぷりのお湯で洗い流します。 お湯の温度は熱くなりすぎないように注意しましょう。熱湯は頭皮を痛める原因になります。
⑥リンスを使っている方は、シャンプー以上にしっかりと洗い流すように心がけて下さい。 洗い終えたら、タオルでゴシゴシするのではなく、押し付けて水分をとります。
⑦理想はイオンドライヤーを使って低い温度で頭皮から30cm以上離し、同じ場所に3秒以上当てないように髪を乾かしましょう。

髪の毛は湯船に使って、最後に洗うとより汚れが取れるので効果的です。

フケや頭皮の痒みに悩んでいる場合、２種類の原因があります。
→　フケ、痒みを抑える方法

ブラッシングは抜け毛を防ぐだけでなく、フケや痒みにも効果大です。用具選びなどは特に気をつけましょう！
→　正しいブラッシングの方法